Stilstaan bij verandering
Een workshop in 5 wandelingen.
De wereld raast. Het is spannend voor welke uitdagingen we staan. Op het gebied van vrede, klimaat, wonen, gelijkwaardigheid, werk, etc. Maar ook onze agenda’s zitten vol, gedachten nog voller. Veel mensen ervaren stress, onrust of angst - zonder precies te weten waarom.
Wat doet dit alles met jou? Maakt dit je onzeker, onrustig of misschien angstig? Hoe blijf jij hierin overeind, weet je balans te houden en ga je door? Je zoekt hoe je dit moet doen, maar je weet niet goed hoe. Je weet ook: ‘zo wil ik het niet langer’!
Juist hiervoor heb ik een serie van 5 coachwandelingen ontwikkeld, waarin ik je leer hoe je meer rust en ruimte kunt ervaren, vanuit je eigen kracht. Juist in deze tijd!
Tijdens de wandelingen neem ik je mee naar buiten, letterlijk en figuurlijk. We stappen uit de dagelijkse drukte en onderzoeken wat jou belemmert. Angst, spanning, onzekerheid - ze mogen er zijn. Maar ze hoeven niet te blijven.
Wat kun je verwachten?
- Verbinding met de natuur
de rust van buiten helpt je naar binnen te keren.
- Persoonlijke begeleiding:
ik loop met je mee, luister, spiegel en ondersteun.
- Ruimte voor jouw verhaal:
zonder oordeel, zonder haast.
- We doen het samen:
je ziet dat je niet alleen staat. We helpen elkaar.
- Praktische inzichten:
je ontdekt hoe je anders kunt omgaan met angst en spanning.
Een traject van 5 coachwandelingen: elke stap brengt je dichter bij jezelf.
Deze wandelingen zijn geen coachsessies, maar een uitnodiging tot bewustwording. Tot vertragen.
Tot voelen wat er echt speelt. Want als je durft stil te staan, kun je weer in beweging komen.
Vanuit je eigen kracht, waarin we ook de kracht van samen inzetten.
Als jij voelt dat het tijd is om stil te staan, nodig ik je uit om mee te wandelen. De eerste stap is simpel: een gesprek, een ademhaling, een stap naar buiten. Durf jij die stap te zetten?
Ik wandel mee
Ik zet de stap om meer bewust te worden van deze tijd, wat er gebeurd en welke effect dat op mij heeft. Ik ontdek hoe ik hierin meer rust in mijn hoofd en ruimte in mijn leven kan krijgen.
Mindfulness
Iedere wandeling start met een ontspannende oefening. Het helpt je in het moment te komen, te voelen en te ervaren wat er echt is.
Kleding
De wandelingen gaan altijd door, met uitzondering bij onweer. Kleed je passend voor het weer, neem wat te drinken mee en doe schoenen aan die vies mogen worden.
Wanneer
Iedere woensdag vanaf 1 oktober 2025, en vervolgens op 8, 15, 22 en 29 oktober 2025.
De wandeling duurt ca. 2 uur. De start is om 09.30 uur.
Kosten
De kosten voor deelname bedragen 250 euro
(incl. 21% BTW). Voor veel individuele aandacht, bestaat de groep uit max. 9 personen.
Vervolg
Mocht je meer willen na deze serie, dan bespreek ik graag de mogelijkheden van individuele coaching.
Vertrekpunt
We starten vanaf station Hollandsche Rading (tussen Utrecht en Hilversum). Je kunt met de trein komen. Hiernaast is er voldoende gratis ruimte om je auto te parkeren.
Mijn missie is mensen te helpen groeien, vanuit hun eigen kracht.
Ik werk vanuit de visie dat alles er mag zijn en we geven aandacht aan wat gezien wil worden. We maken los wat vast zit en zetten ontspanning in om spanning te doorbreken.
Je ontdekt als vanzelf je eigen kracht.
“Trees is een erg betrokken en kundige coach, die zich goed weet af te stemmen op de persoon met wie ze in gesprek is. Ze kan daarnaast ook goed aanvoelen wat er eventueel nodig is en dat is tevens haar uitgangspunt: zijn in het moment, met alles wat er is. Spanning, angst en weerstand durven voelen. Daar niet voor weglopen, maar er bij blijven. Dit is een hele belangrijke kwaliteit als coach en die beheerst zij als geen ander.
Trees heeft een zachte en liefdevolle benadering, maar weet iemand ook te prikkelen. Zij begrijpt dat het nodig is om af en toe uit je comfort zone te komen; om nieuwe dingen te kunnen ontdekken in jezelf en ook nieuwe mogelijkheden te zien. Ze durft wat dat betreft op de grens te werken. Haar coaching brengt je terug bij jezelf en daar vind je de antwoorden.
- Mirjam
“Trees is een ontzettend fijne coach en heeft mij in 5 gesprekken gemotiveerd te werken aan mijn coachdoel. Ze speelt in op spelende behoeften met eventuele opdrachten. De reflectie-formulieren naderhand werken fijn om alle gedachten te ordenen en voortgang te monitoren. Zij is een warm persoon die niet alleen naast en achter je staat, maar ook voor je durft te gaan staan met een spiegel. Het wandelend coachen met Trees vond ik heel fijn.
- Joy
“Na het zien van een oproep voor zomer reflectie heb ik hier dankbaar gebruik van gemaakt. Eerder heb ik een reeks wandelingen gedaan met Trees. Haar neutrale, open en vriendelijke benadering maakt het voor mij mogelijk mij open te stellen voor wat er speelt in mijn leven. Trees toont een oprechte belangstelling die toch professioneel blijft. Ze weet bestaande modellen toe te passen ,alsof het lijkt dat ze speciaal voor jouw situatie gemaakt zijn. Ik kan weer verder met de inzichten die na deze sessie zijn gekomen.
- Birgitte