Verbinding

Iedereen kent het. Een gesprek dat vastloopt. Een opmerking die harder binnenkomt dan bedoeld. Of een conflict waarvan je achteraf denkt: "Wat gebeurde hier eigenlijk?" Je merkt dat je uit verbinding raakt. Er ontstaat gedoe, je trekt je terug of wordt misschien wel ziek.
Ik maak veel gebruik van het theoretisch model, Transactionele Analyse (TA). Het helpt om inzicht te krijgen in communicatie, gedrag en patronen. Het maakt zichtbaar vanuit welke positie jij reageert én vanuit welke positie de ander spreekt. Wanneer je dit leert herkennen, ontstaat er meer rust, begrip en keuzevrijheid. Je hoeft niet automatisch te reageren, maar kunt bewust kiezen hoe je wilt handelen. Wil jij meer grip op je communicatie?
Ik deel je graag dit model.

De drie posities: Ouder, Volwassene en Kind
Volgens de Transactionele Analyse schakelen we voortdurend tussen drie zogenaamde 'ego-posities'.

👩 De Ouder

De Ouder bestaat uit overtuigingen, normen, waarden en regels die we hebben meegekregen tijdens onze opvoeding. De Ouder kan zorgzaam zijn:

• "Kan ik je helpen?"

• "Let goed op jezelf."

• "Neem voldoende rust."

Maar ook kritisch:

• "Dat had je beter moeten doen."

• "Je doet nooit iets goed."

• "Zo hoort het niet."

De Ouder kan steun geven, maar ook beperken wanneer hij te streng wordt.

🧑 De Volwassene

De Volwassene kijkt naar de feiten en naar wat er nú gebeurt.

Vanuit deze positie:

• luister je zonder oordeel;

• stel je vragen;

• onderzoek je mogelijkheden;

• neem je bewuste beslissingen.

De Volwassene reageert bijvoorbeeld:

• "Wat is er precies gebeurd?"

• "Wat heb je nodig?"

• "Welke keuze past nu het beste?"

Dit is vaak de positie waarin verbinding, helderheid en samenwerking ontstaan.

👦 Het Kind

Het Kind vertegenwoordigt gevoelens, behoeften, creativiteit en spontane reacties.

Vanuit het vrije Kind:

• ervaar je plezier;

• ben je creatief;

• toon je enthousiasme;

• maak je contact met je gevoel.

Vanuit het aangepaste Kind kun je bijvoorbeeld:

• pleasen;

• jezelf terugtrekken;

• onzeker worden;

• in verzet gaan.

Uitspraken kunnen zijn:

• "Ik durf het niet."

• "Dat bepaal ik zelf wel!"

• "Vind je me nog aardig?"

Het Kind is een belangrijke bron van energie, gevoel en authenticiteit.

Waarom dit inzicht waardevol is
Veel misverstanden ontstaan omdat we vanuit verschillende posities communiceren.

Wat levert het je op?

• Meer inzicht in je eigen gedrag.

• Beter begrijpen waarom gesprekken soms vastlopen.

• Minder automatische reacties.

• Meer regie over hoe je communiceert.

• Sterkere en gelijkwaardige relaties.

• Meer rust in werk en privé.

• Beter omgaan met weerstand en conflicten.

Werken vanuit de Volwassene

De kunst is niet om altijd in de Volwassene te zitten. We hebben allemaal onze Ouder, Volwassene en Kind nodig.
Bewustwording begint bij herkennen.
Vanuit welke positie reageer jij?
En welke positie nodigt jouw reactie uit bij de ander?
Wanneer je dat gaat zien, ontstaat ruimte voor nieuwe keuzes. Juist daar begint ontwikkeling.